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甜蜜的诱惑让人无力抵抗，相比口味单调的白开水，甜甜的饮料会更容易让我们接受和喜爱。然而这份“糖衣炮弹”时刻在伤害我们的健康。如果你常喝甜饮料，小心肌肉质量会下降。巴西马拉尼昂联邦大学的科研人员，在评估了青少年饮用含糖饮料与肌肉质量指数（肌肉质量与身高的平方之间的几率）的关系后，发现每日含糖饮料摄入量高，肌肉质量指数会降低。
经常吃糖对孩子的说呢提发育其实没有好处，每天放学，参加午托班的小胡同学就会跟着老师到午托家庭吃饭、休息，因为妈妈管不到，她有时会偷偷拿零用钱买奶茶等饮料喝。今年春节前，小胡的一颗牙齿患了龋齿，牙科医生分析认为是糖分食物摄入过多过频造成的。2
饮料的甜味多数还是含糖的，对于喝含糖的饮料，大家一定要注重适量。当前，我国含糖饮料消费量正呈明显上升趋势。而最新研究表明，多喝含糖饮料会增加冠心病发病风险。
当人体摄入过多的糖分时，肝脏就会把这些糖分转化为肝糖原，储存起来，等需要用的时候再变成热量。脂肪也是如此，但与糖分不同的时，分解和储存脂肪的器官是肝脏。但现代很多人都不重视肝脏健康，尤其是经常酗酒的男性朋友，更易患上脂肪肝。有研究显示，喝过多的含糖饮料也会导致脂肪肝，下面小编为大家介绍一下。
