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又多又黑的头发是既是美丽的标志，又是健康的表现。但是生活中我们面对各种压力，再加上饮食作息不规律，很容易出现脱发的问题。很多女性早上梳头或者洗头时头发都一把一把地掉，十分让人忧愁。其实多吃以下三种食物就能帮大家摆脱掉头发的烦恼。
