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随着当代生活水平的提高，使得肥胖率也随之升高。由于肥胖不仅会造成自己行动不便，更会引发一系列的健康疾病，如高血压、高血脂等。因而，减肥便被人们提上了日程，更是成为了一种趋势。
古人常说：“过午不食，以修身养性”。许多人一听，认为这是养生的好习惯，纷纷效仿古人的做法，过午不食，可是这有依据吗？这种做法真的是养生的好习惯吗？
减肥相信对于每个对自己要求严格的朋友都有自己一套心得，运动节食是最为常见的方法，那么爱美的你是如何理解过午不食的减肥方式呢?
很多人对于吃饭的时间是比较纠结的，什么样的时间点吃饭是最好的呢？减肥一直都是妹子们最关心事，如果有朋友推荐减肥方法，不管是否有用，一定要亲身验证。而在减肥界中，一直流传着两种减肥方法：过午不食&少食多餐。确实这两种减肥方法都有不少成功的事例，也有一定的效果。那么到底哪种方法更靠谱更有效呢？
很多的减肥者在减肥的过程中都坚持“过午不食”的饮食原则，大家认为这样的饮食习惯能帮助大家更好的减肥，获得更好的减肥效果。真的是这样吗？减肥专家指出，饮食确实会影响大家的减肥计划，因此大家在减肥的过程中需要对日常饮食进行规划。但是“过午不食”的饮食习惯并不正确，有时甚至会伤害到减肥者的身体健康。
对于上班族而言，工作忙忙碌碌，即使中午吃饱了，但是到了下午3、4点钟的时候大家就会感觉到饥饿，应该怎么办呢？很多的减肥者奉行过午不食的原则，但是饥饿的感觉真的不好受。有什么好的方法解决吗？其实下午茶并不是不能吃，只需要减肥者在食物的选择上多加注意。
相信大家都听说过“过午不食”这句话，不少人歪曲了其意思，认为不食就是不吃，其实并非如此。近日，有媒体报道，杭州29岁的小伙子5年“过午不食”，结果胃粘膜广泛充血糜烂，长了两个直径大于2厘米的溃疡，还有出血和咖啡色血痂。
