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过年期间，大家在家里一般都是在吃大鱼大肉，还有各种小零食，朋友们胡吃海喝，相信也胖了不少，吃得好不是一件坏事情，但是吃得好，却吃得不健康可就不好了，很多人因为吃的过于油腻，导致肠胃消化能力减低，这给自己的身体健康也带来了隐患。到底怎样做才能健康饮食呢？下面小编就来介绍一下。
眼瞅着马上就要到过年时期，有的人已经早早地放假回家。过年相聚，大鱼大肉免不了，人很容易出现肠胃不适情况。肠胃是人体消化系统的一部分，对人体健康非常重要。生活中常吃有一些食物，能清理肠道，减少肠胃疾病的发生。过年期间出现肠胃不适怎么办？多吃这些清肠食物。
