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我们经常说运动会帮助我们更好的锻炼身体。事实上，也确实是这样，运动帮助我们的身体机能不断地恢复最好的状态。运动是拥有健康生活的必要条件之一，但有些人为了健康，或急于求成，就会认为多做运动就会让身体更加的健康，因此会出现过度的运动，但这样的后果最后还是跟原先的效果相反，因此在日常运动并不是一味的增加运动强度，适当的运动才是会让身体更加健康。今天就和大家说说四季养生。
