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冬日渐寒，气温骤降，很多人开始关注如何通过冬练提升体魄，以抵御冬季疾病的侵袭。在这个时节，选择适合自己的运动方式尤为重要。从近期来看，“古法运动养生”颇受关注，其训练强度适中，还能协调吐纳养息，受到了很多人的喜爱，就连无数人跟练的国外健身博主，也推出了带练八段锦的视频。
