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现代人缺乏锻炼，关节也因此发生了变化，过早老化，衰老提前，这些都是老年人需要注意的问题。如果你想锻炼一下关节，可以来做做相关运动。生活中的运动幅度和运动量远远不能满足关节的要求，容易造成关节过早老化，人也容易随着关节的老化而早衰。
