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滋补身体对于很多的年纪大的人来说，是很有必要的。立秋后气温通常还较高，空气湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱，此时应大量进补。秋季进补需谨慎，应以清补平补为主。秋天养生要怎么做?怎样才能做到清补平补呢?下面一起来了解一下吧
