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更年期是一个女性朋友们不想提却又逃避不了的话题,一般女性到了一定年纪,大多见于46-50岁之间,就会开始有更年期的症状,有些人不在意它,有些人逃避它,还有些人接受不了抑郁了,其实这些都是不行的。遇上更年期,我们要以平常的心态去对待它,这样才能平稳的度过。那么更年期来了的时候女性朋友们如何调理比较好呢?