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更年期是人的一个生理阶段，一般女性表现会更为明显，常常会有情绪不稳定、易急易燥等症状，还容易出现更年期失眠的情况。除了药物治疗外，医学研究证明，饮食对更年期引起的失眠也有很好的治疗效果，那么更年期失眠怎么办？吃吃这些能改善。
