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更年期女性各方面都会有很大的变化，尤其是身体，抵抗力下降，常常会感觉身体乏力，睡眠不好等情况，要积极的进行保健，采取措施，在饮食多吃一些进补的食物，可以提高身体抵抗力，那么更年期吃哪些食物好?下面小编来为大家推荐一些食谱，一起来看看吧。
更年期是女性必经的过程，正是由于身体激素变化，引发各种症状，因此要注意调理和保健，而饮食保健和调理是最简单的方法，很多食物对身体很有好处，那么更年期吃哪些食物好呢?下面小编来为大家推荐适合更年期女性的食物，这些食物对更年期女性身体很有好处。
