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对于已经结婚的夫妻来说，生孩子都是必经之路，但是有些男性因为精子质量比较差，就会影响正常的生育，因此，如何通过食补养成高质量的精子呢？影响到孩子的身体素质同时也要注意多吃一些含镁的食 物，有效地补充营养，那么，男性如何补出高质量的精子？
