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你是不是有时候会觉得自己时间总是不够用，自己的事情总是做不完。总是处在混乱中不知道怎么处理。一天当中如何安排自己的生活，如何更有效地去做自己需要做的事，了解自己想要的东西。很多人其实并不真正知道自己需要的是什么。并不真正会用自己的大脑去想事情。你希望你读完这篇文章会有所感悟。
长期坐在办公室的人群，最好还是要睡下午觉的，对于自身的健康会更好的。午觉睡多久？什么时候睡？怎么能醒来后精神充沛？睡眠专家达米安 达韦纳在法国《玛丽-克莱尔报》给出了午觉健康高效的几个要点。
