久久健康网(www.9939.com)健康话题频道为您聚合最新关于高效的文章,高效最新消息,高效新闻报道,高效图片等资讯大全,供大家参考。
你是不是有时候会觉得自己时间总是不够用,自己的事情总是做不完。总是处在混乱中不知道怎么处理。一天当中如何安排自己的生活,如何更有效地去做自己需要做的事,了解自己想要的东西。很多人其实并不真正知道自己需要的是什么。并不真正会用自己的大脑去想事情。你希望你读完这篇文章会有所感悟。
长期坐在办公室的人群,最好还是要睡下午觉的,对于自身的健康会更好的。午觉睡多久?什么时候睡?怎么能醒来后精神充沛?睡眠专家达米安 达韦纳在法国《玛丽-克莱尔报》给出了午觉健康高效的几个要点。