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青春期的女性更容易患上贫血等病症，尤其是一些月经不调的女生，她们容易引发铁丢失，因此她们对于饮食营养有着更大的需求，及时的帮助她们补充铁质很重要，那么，青春期的女洗净到底该如何补铁呢？下面小编就来为大家详细的介绍一下！
