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上班族每天的工作都是非常的忙碌，加上生活的压力也很大，出现的焦虑也是比较常见的，因为这些问题导致的睡眠质量不好，该怎么办呢？睡眠质量不好，直接影响第二天的精神，对工作来说，也是比较大的影响。那么，对于这样的问题该怎么样改善，关于上班族失眠有哪些常见的误区呢？
大家都知道睡眠对于人们身体的重要性，良好的睡眠让人们精神面貌更好，身体更棒，各个方面都会很健康，不过睡眠不好甚至失眠就不好了，偶尔的出现失眠对身体没什么大碍，如果长期的睡眠不好人们就会出现各种不适，大家不妨来学习一些提高睡眠质量的按摩方法。
现在，很多年轻人都陷入了失眠的困扰，白天工作再忙碌，晚上躺到床上，翻来覆去就是睡不着，这是怎么回事呢？专家指出，大部分的年轻人失眠是因为压力过大，因此大家必须掌握住缓解失眠的方法，比如，睡觉前洗个热水澡等，下面小编就来详细的介绍一下！
