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很多人觉得自己便秘是因为肠道里的垃圾排不出去，所以会选择一些能清肠排毒的药物，事实上，便秘是由长期不良的饮食习惯和生活方式造成的，简单的排毒药物对便秘并没有效果，还是需要大家主动调理自己的身体。调理方法主要体现在饮食与作息上，下面小编为大家介绍一下。
