久久健康网（www.9939.com）健康话题频道为您聚合最新关于防病抗病的文章，防病抗病最新消息，防病抗病新闻报道，防病抗病图片等资讯大全，供大家参考。
俗话说，药补不如食补。这句话对于女人来说更加有效，要知道女人的美由内而外散发出来的。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。贫血——补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
