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每个老人的生活，都是可以改善的，只要坚持健身，都是可以改善的。哪些运动或者是动作，有助于改善自己的身体健康呢？每个人都希望拥有健康的身体，尤其是人到老年，这个愿望就更加强烈，上了年纪，身体抵抗力就变低了，各种各样的毛病就开始找上了老年人，很多人不得不整天与药为伴。
