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随着人们生活、工作压力的增加，大家的睡眠也出现了各种各样的问题。当今社会，失眠的发病率逐渐呈现年轻化的趋势，约有20 %的人偶尔会出现失眠的症状。但现在很多人还没有弄清楚自己失眠的根本原因，就盲目的选择服用“褪黑素”甚至于直接服用安眠药来帮助自己更快地入睡。其实很多人的反复睡不着有可能是情绪在作祟。
