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身体出现亚健康，多数人还是上班族，这样的情况和自己平时的习惯，还有锻炼缺乏是很有关系的。亚健康其实一种慢性疾病，自己知道身体的危害信号，但是自己还是会忽略的。像这样的情况，做哪些运动比较好，怎么改善亚健康呢？
