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都市女性如今越来越重视健康膳食，但是怎么吃才是科学合理的，各人有各自的说法，我们来看看专家怎么讲。据新华社电科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。
都市女性的梦幻车在过去，车子是男人的一种阶级象征，但是随着现代女性在社会与经济地位上取得独立，越来越多女性也开始寻求另一种平等的阶级象征。新加坡的一份报纸最近就对都市的女性车主进行了一次采访。
都市女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。
从古至今，女人比男人更加怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。长期精心的保养固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式，就会发现３０岁并不是女人青春的终结，而４０岁才是美丽的开始。
研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式———“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯汤水。
