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老人便秘的问题很常见，也会危害大家的健康。随着年龄的增长，老人消化能力也日渐消弱，以致很多老人备受便秘困扰。据我国流行病学调查，便秘发病率约9%-13%，其中25%-50%为老年性便秘。专家表示，老年人便秘不可忽视，需及时调整。合理的安排饮食加上一些运动可以有效的防治便秘。专家表示老人走路半个小时也可防治便秘。
多走走路，对身体就会更好。日本一项大规模的长时期调研显示，老人多走路，有助于降低心梗、中风、流感或肺炎带来的死亡风险。
现如今随着喝酒在各大场合的利用，很多人都出现了啤酒肚。顶着一个大肚子不免也觉得特别尴尬，也成为很多人困恼的事情!那么我们在日常生活中应该如何消除啤酒肚呢?相信这也成为很多男性朋友关注的话题，下面就由小编来为大家介绍几种方法吧!
我爱好健身，方法挺简单，那就是走路。除每天晚饭后的散步，双休日中的一天，我常要出去走上几个小时。或是走到某个公园后乘车回家，或先乘车到某个公园后再走回家。一路走一路看，什么交通线路、楼盘建筑、房产信息、农贸市场、花草树木、马路新闻等等，尽收眼中。走路的速度不慢，步幅亦大，时间则不限，走到不想走为止。兴之所至，并无定规。碰上风和日丽天气，别提有多高兴。
