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睡眠究竟是多少是最好的，睡得太多，其实对于自己的身体也不好的。现代人生活节奏快，工作压力大，平时总会觉得睡眠不足，很多人一到周末就喜欢睡懒觉，认为可以补充精神。这种做法真的有益健康吗？据法国《进步报》报道，欧洲心脏病学会(ESC)的最新研究显示，每晚睡6至8小时最健康，多睡或少睡均对身体有不良影响。
有许多姑娘都喜欢吃肉，每每吃饭都是无肉不欢。但是一说到减肥，肉肉就是一个被严重嫌弃的对象。但对于爱吃肉的女子来说，为了减肥不让她吃肉，简直是一种煎熬。那么减肥时可以吃肉吗，能吃多少？怎么个吃法？成了这些女孩子的困扰。接下来，我就来告诉大家。
其实大多数的后悔都会转变为教训，就比如大家日常不注意作息，每天玩到凌晨一两点，早上九十点才起床，不久大家就会发现自己面色枯黄，身形憔悴，这时大家就会后悔没有好好睡觉了。其实大家如果能早日明白这些教训，就能少走弯路。下面小编为大家介绍几个保健养生的小“教训”。
