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在餐桌上,你还会选择吃肉而避开蔬菜吗?如果你想让自己头脑保持年轻,那就多吃点蔬菜和水果。近期的一项研究表明,多吃蔬菜和水果、喝绿茶等有助补充黄烷醇,补充黄烷醇能改善老年人认知功能。
老人也希望衰老来的迟一点,该怎么抗击衰老呢?有很多的老年人并不知道在平时的时候吃什么样的蔬菜和瓜果,能够抵抗我们衰老的症状,保护我们老年人的身体,更加的健康才是最好的,那么我们老年人在平时的时候吃什么样的蔬菜和瓜果才是最好的呢?我们应该如何做才是最重要的,就让我们具体的来了解一下。