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很多女性在饮食上都特别喜欢吃甜食,比如一些奶糖、蛋糕之类的食品,虽然含糖量高,但还是控制不住自己,总想吃一点解馋。其实对于女性而言,高糖饮食加速衰老,所以对这类食物是需要适当忌口的。那么,多吃哪些食物延缓衰老呢?建议在食物的选择上,多吃地中海饮食、喝绿茶等方法延缓衰老。