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下蹲动作对于很多人来说都很难做到，坚持一分钟就已经很了不起，因此很少被人关注到，其实这个动作的养生保健效果十分好，可以多尝试。如果你不想老，便必须保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”，“腿勤人长寿”，“脚健人身壮”。重视脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿的功效。
