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现代人缺乏锻炼，老年人亦是如此。其实老年人真应该多锻炼腿部，不然不灵活会给生活带来很多不便。人到老年，由于腿脚不便，不仅给生活带来了许多不便还会因腿部不灵活而危害身体健康。所以增强老年人的腿部力量非常重要，那么到底老年人如何锻炼腿呢？
