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很多人把减肥看成一种酷刑,那么面对不得不控制的体重来说这种过程是痛苦的,其实必然,如果你把减肥当成一种生活,合理的饮食适当的运动,那么减肥对你来说就是气质的提升,过程必然会变得十分开心,我们都知道减肥是不分季节不分男女的,那么冬天吃什么减肥最有效呢?一起了解一下。