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说起“冬季抑郁”，相信很多人都比较陌生，这是季节性情绪失调，虽然不是慢性抑郁症，但是也影响了正常的工作和生活。那么如何缓解季节性情绪失调呢？小编总结了六个有效的技巧，希望可以帮助受此问题困扰的人，赶快来看看吧，摆脱“冬季抑郁”。
