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一年四季都需要养生,尤其是在寒冷的冬季,学会正确的养生保健方法,可以让你更好的抵御寒冷,专家建议人们在冬季多吃一些黑色的食物,食疗方面以滋补的汤粥为主,这样可以帮助大家进步身体,改善身体寒气重的症状,下面我们就来详细的了解一下吧!