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在冬季，很多朋友都有赖床的习惯，而且大家觉得冬季更容易疲劳，专家指出，你如果想在冬季抗疲劳，一定要把握住以下这几个重点，即适当的运动，注意保持心态平和，保持良好的饮食习惯，否则，你会越来越没精神，成为亚健康一族的一员。
