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毛豆大家应该都是吃过的，它是属于豆类食材里面的一种， 毛豆是特别适合在夏季食用的，它的纤维素也是比较多的，有润肠通便的作用，对于经常便秘的人群来讲额话，它是特别不错的，而且还可以健脾胃，大家知道吗，毛豆的营养功效比较多，可以补充蛋白质和钙质的，接下来大家一起来了解了解吧！
