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小时候大家都上过体育课，有时要绕着操场跑步，很多人都讨厌跑完步后那种呼吸急促，上气不接下气的感觉。其实跑步是一项非常简单又健康的运动，能锻炼人的四肢，增强心脏的功能，从多方面锻炼人的身体。跑步很消耗体力，所以跑步之前要吃一些比较特别的食物。下面小编为大家介绍。
