【低强度运动】_低强度运动最新消息-久久健康网手机版

这些低强度运动老年人不出门就可以做

阴雨天、雾霾天，老人就不要出门运动了，在家做一些低强度的运动就行。有哪些运动可以做？赶紧来看。生命在于运动，但随着老爸老妈年龄的不断增长，高强度运动不仅有损关节，对心脏来说负荷也过重了，最好让他们将日常运动的强度慢慢降低。美国运动协会专门为老年人推荐了6种简单易学的低强度运动，不妨手把手教给你的父母。