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越来越多的年轻朋友，也都纷纷出现了失眠的症状，专家指出，此类朋友需要结合食疗的方式来改善失眠症状，怎样食疗能调理失眠呢？桑葚粥，百合杏仁粥等都有宁心安神等功效，如果你长期进食这些养生粥，失眠的症状肯定能够得到有效的调理！
大家因为这样那样的原因，都有可能出现失眠的症状，有些朋友失眠会选择数羊，有些朋友会选择听听轻音乐，中医指出，除了这些传统的方法之外，失眠患者也是可以结合中医方法来缓解失眠症状的，中医方法包含哪些方式呢？下面大家就来跟着小编的步伐，一起了解一下吧！
