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伴随着快节奏的生活方式，许多人都无法规律的食用一日三餐，久而久之便引发了肠胃问题，而一般胃肠不好的人，如果只喝牛奶的话，稍后就会感觉腹胀，如果把牛奶掺杂在一些杂粮薯类里，可以大大减轻胀气程度，同时也能很好吸收食物中钙物质。那么，肠胃不好还可以通过哪些食疗方案来调理呢?
