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现代人除了工作压力，还要面对生活中的种种压力，焦虑成为常见的问题，怎么在日常中调理身心，成为人们最关心的事。心理健康专家指出，如果我们能了解一些调节身心的方法，并不时地进行自我激励，不仅能减轻压力，也能保证心理健康，防止一些心理问题。
