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现代人除了工作压力,还要面对生活中的种种压力,焦虑成为常见的问题,怎么在日常中调理身心,成为人们最关心的事。心理健康专家指出,如果我们能了解一些调节身心的方法,并不时地进行自我激励,不仅能减轻压力,也能保证心理健康,防止一些心理问题。