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人体维持是需要大量营养的,日常的饮食结构也是根据身体所需营养随时进行调整的,在全民营养的大行列里有一群人需要更多的营养,那就是孕妇。孕妈一个人的营养要供两个人消耗,负担着宝宝发育的重责,孕妈营养摄入丝毫马虎不得。蛋白质、钙、维生素和DHA都是孕妈必需的营养,尤其是DHA,因为对大脑发育的重要作用,为了孩子一定不能怠慢。
鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体对其吸收利用率高。而且鱼肉中含有维生素以及钙，能很有效的帮助宝宝预防骨质疏松。所以鱼对于宝宝的身体发育来说是一种非常有益的食物，那么宝宝应该吃什么样的鱼呢？什么样的鱼价值成分高呢？
