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越热衷于养生的老年人，越能拥有健康的身体。不少老年人的养生活动都是从早晨起床就开始了，那么怎么健身可以达到提高免疫力的效果呢？全身按摩是佳选，由头部到脚，一般需要半个小时左右，照下面这样做全身按摩，老年人更不容易得病。
