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说到打坐我们总是会不经意的想到一些道士或者和尚，他们的日常生活主要的功课便是打坐。随着时代的发展，以及相关的研究发现，打坐是人体的健康是有很多好处的，所以现在很多养生的人会选择打坐的方式。那么，如何打坐养生呢？方法也是比较简单的，适当的注意一下就可以掌握。
在这个快节奏的社会，我们很多时候都无法消化自己的消极情绪，不得不像机器一样不断的劳作，可是采取正确的养生保健方法，还是可以改善自己疲劳的症状。中医养生的方法有很多，比如艾灸、推拿、按摩等。今天为大家说一说打坐的养生方法，这种方法不仅简单而且可以随时随地完成。
