【倒走养生】_倒走养生最新消息-久久健康网手机版

倒着走真能治腰椎痛颈椎痛？听听专家怎么说！

现在进入三伏天，在清晨或傍晚，我们经常可以看到很多上了年纪的老人在公园或者广场倒着走，一般认为这样走路可以起到锻炼腰肌，预防和治疗颈椎的作用，听起来好像有点儿道理，很多人确实也用倒走这种方式来锻炼腰背肌，治疗腰椎间盘突出什么的，甚至有人直接倒着下楼梯，说是可以锻炼腰背肌还可以防止膝关节磨损，真是这样么？听听医生怎么说。