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补充身体的蛋白质对健康很重要,并且还需要注意选择好。市面上有很多蛋白粉之类的高蛋白食物,可以当作代餐食物,但是这些东西一般价格都非常高,其实日常生活中很多食物的蛋白质含量也是非常高的,不一定都要选择这些昂贵的商品。大家每天都要摄入一定的蛋白质,对于减肥的人来说补充蛋白质也是非常有必要的。