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民以食为天，饮食直接影响着人类的健康。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。
老人大脑会慢慢的衰退，通常情况下，五六十岁的人比20多岁的人记忆力更差，但如果提前干预，就可延缓大脑衰老。德国精神病学家盖里·斯莫尔认为，在预防疾病方面，让大脑保持年轻尤为重要。他提出“健康老龄化配方”，分为4个主要步骤，坚持下去，有助于保持大脑年轻活跃。
大脑的衰老是会随着时间推移的，美国伊利诺伊大学一项小鼠实验显示，高纤维饮食可能有助减少老化造成的大脑炎症，从而延缓认知功能衰退。
衰老是人体的一个必经过程，也是每个人都抵挡不了的，但是专家指出，掌握住正确的方法之后，我们虽然无法对抗衰老，但是我们可以延缓衰老，哪些方法可以帮助我们延缓衰老呢？中医建议大家把握住以下这几个好方法，一起来看一下吧！
专家告诉我们，大脑跟人体发育年龄是相吻合的，也就是说，当人体成年以后，大脑也就会停止发育，继而开始走向衰老，所以到了老年的时候，人的认知能力就会发生变化，而想要让大脑不过早衰老的话，老年人可以掌握如下这些延缓大脑衰老的小妙招。
我们知道衰老是每一个都必须会经历的一个过程，但是很多人的衰老症状也是不一样的。而常见的一种就是大脑衰老，比如说：记忆力下降了、老年痴呆等等问题。那么我们在日常生活中如何延缓大脑衰老呢?有哪些食物具有这样的效果?下面就跟随小编一起来了解下吧!
随着年龄的增大，很多人都出现了记忆下降的问题，经常因为说了一遍的话会重复说上很多遍。其实据研究调查显示，人的年龄一旦到了40岁，脑部的细胞也就随着减少，对于老年人来说这就有可能会造成老年人痴呆的一个原因了!那么想要延缓大脑衰老有哪些方法呢?一起来看看...
