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秋季看起来很凉爽，其实很干燥的。很多人不仅会出现嘴唇干燥、嗓子干疼的情况，还出现了便秘的症状。温馨提醒大家要预防便秘，排便要速战速决，乱服泻药危害多，要多吃粗纤维食物。
粗纤维食物指的是一些含有膳食纤维的食物，膳食纤维能够帮助人体消化吸收食物，所以经常吃粗纤维食物对身体非常好。生活中常见的粗纤维食物有谷物、麦片、薯类、蔬菜和坚果，分布非常广泛，大家日常就能吃到很多粗纤维食物。那么粗纤维食物对人体有哪些好处呢？下面小编为大家介绍。
