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每个月的特殊时期，对于女性总是有不一样的症状，有的女性在月经期的时候，几乎是没有什么明显的情况的，有的女性在月经期的时候症状还是很明显的。针对这样的情况，需要注意哪些问题。女性经期腹泻不仅很难受，整个人的精神也是比较差的，该怎么缓解呢？
膳食纤维对于老人的身体作用是很不错的，但是也是需要注重多少量的。老人饮食调节注重的是合理搭配、均衡营养，多粗纤维可以促进消化吸收，但是摄入粗纤维过多反而会引起一系列问题。还有许多老人把粗纤维当主食，不吃鱼肉蛋，这是很不健康的做法。
晚年的身体健康，都是需要自己调理和注意营养的摄入。老人饮食调节注重的是合理搭配、均衡营养，多粗纤维可以促进消化吸收，但是摄入粗纤维过多反而会引起一系列问题。还有许多老人把粗纤维当主食，不吃鱼肉蛋，这是很不健康的做法。
大家都知道，吃粗粮对身体有好处。对于老年人来说，粗粮的益处也是很明显的，尤其是肠胃不好的人，平时可以适当吃粗粮。但是老人也不要一天吃太多量，毕竟适量才是最好的。每天吃一顿粗粮，健康养生，预防疾病。
