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促进睡眠吃什么好？现在很多朋友都在为睡眠的问题而烦恼，他们不知道吃些什么才能解决困扰自己多年的失眠症状，专家指出，如果你想要结合食疗来促进睡眠的话，完全可以适量多吃一些红枣，小米，桂圆等食物，下面小编就来详细的介绍一下可以促进睡眠的几种食物。
睡眠在日常生活中是占有非常重要的位置的，可以说我们每天都有1/3的时间是要在床上度过的，有的人甚至不止，所以说睡眠对于我们的身体健康是特别重要的。但是在日常生活当中，往往会因为许多原因都达不到一个好的睡眠。所以就需要通过一些方法来改善，其实我们不妨选择一些可以促进睡眠的食物来改善我们的睡眠质量。
