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很多老年人虽然平时身体健康状态还好，但是却饱受失眠的困扰。睡眠是人类诸多活动中十分重要和不可缺少的生理现象。老年人要保持良好的的睡眠，才能延缓衰老，让身体健健康康。那么老人怎么做才能睡的香呢？接下来为大家介绍几个助眠的好方法。
