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用料:莲子30克,芡实30克,薏仁米50克,桂圆肉10克,蜂蜜适量。做法:先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,加入适量清水,用文火煮至烂熟,加蜂蜜调味食用。功效:桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。