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夏季在不知不觉中已经来到我们的身边，这个季节许多女性朋友穿的很清凉，但是有的朋友在过去的冬天里养了一身膘。这个时节是最苦恼的，所以这个时节许多人纷纷减肥，但是很多人都会反映为什么自己还是减不下来呢，其实这是告诉你在饮食习惯上需要注意一些东西。那么减肥期饮食需要什么样呢，养成什么习惯才能出效果呢？
