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春寒料峭，季节的变化很快，人们的身体也在面临着一个又一个挑战，在初春的时候，也正是大家保健养生的好时期。我们在生活中适当的注意我们的饮食调理和保持我们饮食健康，那么就能够让我们的身体更加健康。那么，春季我们应该怎么吃呢?
初春饮食合理化，应该怎么做？这是很多人都关心的问题。受初春天气影响，人们的免疫力受到了挑战，容易生命，因此更要调节饮食结构，合理化的饮食相信会让各位在春季养好身体，具体应该怎么做，小编总结了几点，希望可以满足你的需求。
早春是气候由寒转暖的时节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物活力加强，容易侵犯人体而致病，因此，很多人希望通过饮食增强机体免疫力，提高抗病能力。对此营养专家给出了初春饮食宜忌。
一防：清淡饮食防上火春季，人易上火，小便赤黄、便秘，舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，肺结核等病菌容易乘虚而入。因此，春季饮食以清淡为好。
